POZOR !!! Nacházíte se na staré verzi stránek, aktuální verzi nejdete zde:

www.spiralysa.cz

Jak vám cvičení změní život

Stop bolesti zad

Cvičení uvolňuje a protahuje nejvíce namáhané svaly a zároveň zpevňuje svaly ochablé.

Jsme schopni řešit bolesti při výhřezu meziobratlové ploténky, bolesti krční páteře a jiné bolestivé stavy zad spojené se špatnými pohybovými vzorci a sedavým způsobem života.

Zpevnění a lepší držení těla

Cvičení touto metodou vede k vypracování svalového korzetu, napřímení postavy a zúžení pasu, čímž docílíte krásné postavy.

Řešení dalších zdravotních problémů

Vadné držení těla, špatné pohybové vzorce, sedavý způsob života nebo přetížení sportem můžou vést například k migrénám nebo dokonce kardiovasculárním potížím.

Často si můžete sami pomoci cvičením!

Více o metodě

Lekce a individuální terapie

Nabízím skupinové lekce SM Systemu v Lysé nad Labem, soukromé lekce u Vás doma a také individuální terapii v Milovicích.

Skupinové lekce

Probíhají v malých skupinkách (max. 8 osob), zajištěn je individuální přístup.
Skupinové cvičení je vhodné pro všechny, včetně těhotných žen a seniorů, bez závažných zdravotních problémů (pokud si nejste jistí, prosím napište mi!).

LYSÁ NAD LABEM:

Mírně pokročilí
každý čtvrtek v 18:00 (60 min)

Pokročilí
každý čtvrtek v 17:00 a v 19:00 (60 min)

ZUŠ F.A. Šporka, Lysá nad Labem, baletní sál v přízemí, zvonek č. 4

Cvičení pro seniory
každé úterý v 9:00 a 10:00 (60 min), zahájení 9.4.2024,
obřadní síň MěÚ

Zjistit více

Soukromá lekce doma

Pro jednotlivce a dvojice.

Raději si vyberete čas cvičení podle sebe a chcete opravdu individuální přístup?
V rámci Lysé nad Labem a Milovic nabízím možnost přijet za klientem domů.

Tato možnost je pro Vás vhodná, pokud neřešíte žádný akutní pohybový problém - v opačném případě je vhodné začít individuální terapií.

Individuální terapie

Pokud preferujete intenzivní lekci šitou na míru pro Vás, nabízím Vám individuální terapii v terapeutické místnosti v Milovicích.
Adresa: 5. května 12/69, Milovice.

Individuální konzultace zahrnuje konzultaci Vašeho zdravotního stavu, sestavu cviků na míru, korekci cviků a manuální protažení (masáž) na lehátku.

Pokud trpíte na výhřez ploténky, pokročilou formu skoliózy či jiný vážnější zdravotní a zejména pohybový problém, vždy preferuji individuální konzultaci, než začnete chodit na skupinové lekce!